13 เรื่องต้องทบทวนเมื่อไม่มีความสุขกับงาน
ถ้าทุกเช้าวันทำงานเริ่มด้วยความเหนื่อยตั้งแต่ยังไม่ลุกจากเตียง หรือคุณถามตัวเองซ้ำ ๆ ว่าเรายังเหมาะกับงานนี้ไหม บทความนี้คือพื้นที่ให้ค่อย ๆ หายใจและทบทวนอย่างไม่ตัดสิน เพราะอาการไม่มีความสุขกับงานไม่ได้แปลว่าคุณล้มเหลวเสมอไป แต่อาจเป็นสัญญาณว่าชีวิตการทำงานต้องการคำตอบใหม่ เราจะพาไล่ดู 13 เรื่องสำคัญ เพื่อแยกให้ออกว่าอะไรควรปรับ อะไรควรปล่อย และจะก้าวต่ออย่างมีหวัง
1. เหนื่อยเพราะงาน หรือเหนื่อยเพราะพักไม่พอ
บางครั้งความไม่สุขกับงานไม่ได้เริ่มจากงานอย่างเดียว แต่อาจมาจากการนอนน้อย เดินทางไกล หรือใช้วันหยุดไปกับเรื่องที่ไม่ได้พักจริงๆ ลองสังเกตช่วงที่ได้นอนเต็มที่ กินข้าวตรงเวลา และไม่เปิดข้อความงานหลังเลิกงาน ถ้าอารมณ์ดีขึ้น แปลว่าควรจัดเวลาพักก่อนตัดสินใจเรื่องใหญ่
2. งานที่ทำยังตรงกับสิ่งที่ถนัดอยู่ไหม
งานที่ไม่ถนัดทำให้เหนื่อยกว่าปกติ เพราะต้องใช้แรงมากกับเรื่องที่คนอื่นอาจทำได้ง่าย ลองแยกงานในแต่ละวันว่าอะไรทำแล้วพอไหว อะไรทำแล้วเครียดทุกครั้ง ถ้าหน้าที่หลักส่วนใหญ่ไม่เข้ากับความถนัด อาจต้องคุยเรื่องปรับงาน หรือเริ่มมองหางานที่ใช้จุดแข็งมากกว่าเดิม
3. หัวหน้าและเพื่อนร่วมงานมีผลแค่ไหน
บางคนไม่ได้เกลียดงาน แต่เหนื่อยกับบรรยากาศรอบตัว เช่น หัวหน้าพูดไม่ชัด เพื่อนร่วมงานโยนงาน หรือมีปัญหาซ้ำๆ จนไม่อยากไปทำงาน ลองดูว่าเรื่องหนักอยู่ที่เนื้องานหรือคนรอบข้าง ถ้าปัญหาหลักคือคน การย้ายทีม เปลี่ยนแผนก หรือหางานใหม่อาจช่วยได้มากกว่าฝืนอยู่ที่เดิม
4. ภาระงานเกินเวลาชีวิตไปหรือยัง
ถ้าต้องทำงานเกินเวลาบ่อยจนแทบไม่มีเวลาพัก กินข้าวกับครอบครัว หรือจัดการเรื่องส่วนตัว ความไม่สุขจะสะสมได้ง่าย ลองจดงานที่ทำจริงในหนึ่งสัปดาห์ รวมทั้งงานแทรกและเวลาตอบข้อความนอกเวลา ข้อมูลเหล่านี้ช่วยให้คุยกับหัวหน้าได้ชัดขึ้น ไม่ใช่พูดแค่ว่าเหนื่อยแต่บอกสาเหตุไม่ได้
❗ โปรพิเศษวันนี้เท่านั้น ❗
ไพ่ยิปซี 10 ใบ ตอบคำถามรักเฉพาะคุณ ในราคาเพียง 149 บาท
ตอบทุกคำถามเรื่องหัวใจแบบแม่นจนขนลุก ได้ผลภายใน 10 นาที 💌
5. ค่าตอบแทนพอกับแรงที่ใช้หรือไม่
เงินเดือนไม่ใช่เหตุผลเดียวของการทำงาน แต่ถ้ารายได้ไม่พอกับค่าใช้จ่าย ความกังวลจะตามมาทุกเดือน ลองคำนวณค่าเดินทาง ค่าอาหาร หนี้สิน และเงินที่อยากเก็บจริงๆ ถ้างานใช้เวลามากแต่รายได้ไม่ขยับมานาน ควรเตรียมข้อมูลเพื่อขอปรับเงิน หรือเปรียบเทียบตำแหน่งใกล้เคียงในตลาดงาน
6. ยังมีทางเติบโตในงานนี้หรือเปล่า
งานบางที่อยู่แล้วสบายระดับหนึ่ง แต่ไม่มีอะไรให้เรียนรู้เพิ่ม จึงเริ่มเบื่อและรู้สึกเหมือนติดอยู่ที่เดิม ลองถามตัวเองว่าอีกหนึ่งปีข้างหน้าจะได้ทักษะใหม่ ได้รับผิดชอบงานที่โตขึ้น หรือมีโอกาสขยับตำแหน่งไหม ถ้าคำตอบไม่ชัด ควรมองหาความรู้เพิ่มหรือเตรียมทางเลือกไว้แต่เนิ่นๆ
7. ปัญหานี้เกิดชั่วคราวหรือเป็นแบบเดิมมานาน
ช่วงงานเร่ง ปิดยอด หรือเปลี่ยนระบบใหม่ อาจทำให้ทุกคนเครียดเป็นพักๆ แต่ถ้าความเหนื่อยเกิดซ้ำทุกเดือนและไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น ควรทบทวนให้จริงจัง ลองดูย้อนหลังสามถึงหกเดือนว่าปัญหาเดิมกลับมากี่ครั้ง ถ้าแก้แล้วกลับมาเหมือนเดิมตลอด การทนต่อไปอาจไม่ใช่คำตอบที่ดี
8. ได้คุยกับคนที่เกี่ยวข้องแล้วหรือยัง
ก่อนตัดสินใจลาออก ลองคุยกับหัวหน้าหรือคนที่เกี่ยวข้องแบบเตรียมประเด็นให้ชัด เช่น งานล้นตรงไหน ต้องการความช่วยเหลือเรื่องใด หรืออยากปรับหน้าที่ส่วนไหน การคุยครั้งเดียวอาจไม่แก้ทุกอย่าง แต่ช่วยให้เห็นว่าที่ทำงานพร้อมรับฟังหรือไม่ ถ้าไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย จะตัดสินใจต่อได้ง่ายขึ้น
9. ทักษะบางอย่างทำให้งานยากเกินจำเป็นหรือไม่
บางงานไม่ได้แย่ทั้งหมด แต่อาจยากขึ้นเพราะยังไม่ถนัดเครื่องมือ ภาษา โปรแกรม หรือวิธีสื่อสารกับลูกค้า ลองเลือกทักษะที่ติดขัดที่สุดหนึ่งเรื่องแล้วหาวิธีฝึกแบบไม่กดดัน เช่น ดูคลิปสั้นๆ ขอให้เพื่อนสอน หรือสมัครคอร์สพื้นฐาน ถ้าทำงานคล่องขึ้น ความรู้สึกต่อหน้าที่เดิมอาจเปลี่ยนไปได้
10. มีเงินสำรองพอสำหรับการเปลี่ยนงานหรือยัง
การลาออกทันทีอาจทำให้โล่งในช่วงแรก แต่ถ้าไม่มีเงินสำรอง ความเครียดเรื่องค่าใช้จ่ายจะตามมาเร็วมาก ควรดูเงินเก็บ ค่าใช้จ่ายต่อเดือน และหนี้ที่ต้องจ่ายประจำ ถ้ายังไม่พร้อม อาจเริ่มประหยัดบางอย่าง ส่งใบสมัครระหว่างทำงาน หรือวางแผนให้อยู่ได้อย่างน้อยไม่กี่เดือนหลังออกจากงาน
11. ตลาดงานตอนนี้มีโอกาสแบบไหนบ้าง
ก่อนคิดว่าต้องทนอยู่ที่เดิม ควรลองเปิดดูประกาศงานในสายที่สนใจ อ่านคุณสมบัติที่บริษัทต้องการ และเช็กเงินเดือนคร่าวๆ การดูตลาดงานไม่ได้แปลว่าต้องลาออกทันที แต่ช่วยให้รู้ว่าต้องเติมทักษะอะไร มีตำแหน่งไหนเหมาะกว่าเดิม และควรปรับประวัติการทำงานอย่างไรให้พร้อมเมื่อโอกาสมาถึง
12. ต้องลาออกจริงไหม หรือแค่ต้องเปลี่ยนวิธีทำงาน
บางปัญหาแก้ได้ด้วยการเปลี่ยนวิธีทำงาน เช่น จัดลำดับงานให้ชัดขึ้น เลิกตอบข้อความงานดึกเกินไป ขอข้อมูลให้ครบก่อนเริ่มงาน หรือแบ่งงานใหญ่เป็นงานย่อย แต่บางปัญหาเกินกว่าจะแก้คนเดียวได้ ลองแยกให้ชัดว่าอะไรปรับได้ด้วยตัวเอง และอะไรต้องอาศัยที่ทำงานร่วมแก้
13. ใช้ความเชื่อเป็นตัวช่วยได้ แต่ไม่ควรให้ตัดสินใจแทนทั้งหมด
บางคนเลือกดูดวงการงาน อ่านดวงงาน หรือเปิดไพ่ทาโรต์เรื่องงานและไพ่ยิปซีการงาน เพื่อดูแนวทางชีวิตการทำงานในช่วงที่ลังเล เรื่องดวงอาชีพ ดวงเปลี่ยนงาน ดวงลาออก คำทำนายเรื่องงาน หรือการเสริมดวงการงานควรมองเป็นความเชื่อและกำลังใจประกอบการคิด สุดท้ายยังควรดูเงิน งานจริง สุขภาพ และโอกาสที่มีอยู่ด้วย
